Flyget avgick 9.55 på morgonen från Arlanda, men var grovt försenat (pga vädret). Det var på håret att hinna till invägningen, som var i Rosengårdshallen, där tävlingen arrangerades av Frontier MMA.

Olivers match var andra matchen i tävlingen, vilket gjorde att han fort fick byta om och värma upp efter en snabb regelgenomgång. Det visade sig vara en mycket effektiv uppvärmning, då Oliver var taggad till max inför sin debut i Shootfight (full kontakt)!

För att göra en lång historia kort: motståndet övervanns, med Oliver som klar vinnare (domarsiffrorna 3-0) efter en hel rond sprängfylld med höga sparkar, snabba slag, smidiga nedtagningar och stenhårda knän - från Olivers sida!

Stort grattis!

Fullt resultat från tävlingen finns här.

Du kan sluta undra!

Möt Tobias Rönnberg, 21 år - killen som utnyttjar medlemskortet till fullo och tränar hela sex kampsporter i veckan: Karate, kobudo, kickboxning, iaido, jodo och MMA. Och han har gjort det i ett antal år.

Låter det otroligt? Vi bestämde oss för en intervju!

Först av allt: När började du träna? Och vad minns du av ditt första pass?

Tobias: “Jag började träna i januari 2004. Innan dess spelade jag fotboll och tennis men hade tappat intresset. Min storebror hade börjat träna karate terminen innan (HT-03) och föreslog att jag skulle testa. Eftersom jag inte tränade något annat och kände att “någonting måste jag ju göra” så gick jag på ”prova-på-veckan” i början av terminen. Första passet jag gick på var karate, men jag började även med iaido redan vid den här tiden om jag inte minns fel.

Jag minns väldigt lite från första träningspasset i sig. Det jag minns är dock känslan när man gick in genom dörren och möttes av något helt annorlunda. Det fanns en annan stämning på något sätt. Folk bugade åt varandra, hade på sig dräkter och man hörde massa ord som troligen var japanska. Det var konstigt på flera sätt, men framförallt kändes det som att man gick in genom en dörr i lokala Täby och vips så var man någon annanstans.

En av de första personer jag såg var en gubbe som stod i receptionen och hälsade folk välkomna. Efter jag hade bytt om började jag fundera över vad vi skulle göra på passet. Vem var tränaren? Hur skulle man göra? När skulle man buga? När det väl blev dags att kliva in i salen så var jag ganska nervös måste jag säga. Medan jag stod och funderade och väntade på att passet skulle börja så klev han in. Instruktören. Men…det var ju gubben från receptionen!…i karatedräkt! Vid första anblicken såg han inte ut att vara vidare atletisk heller. Förvirringen var total.

Vad vi sen gjorde under passet minns jag faktiskt inte. Däremot minns jag att efter ”prova-på-veckan” ville jag inte göra något annat. Fotboll och tennis hörde till det förflutna.”

För att klargöra: Exakt vilka kampsporter tränar du för tillfället?

Tobias: “För närvarande karate, kobudo, iaido, jodo, kickboxning och MMA. Det kan låta mycket, men jag hinner i stort sett aldrig träna alla dess kampsporter på alla tider. Ibland krockar de med varandra, ibland med skolarbete eller annat. De jag försöker träna vid varje tillfälle är karate, kobudo och iaido. Det är även de kampsporter jag tränat längst.

Kickboxning och MMA har tyvärr fått lägre prioritering eftersom jag började med de kampsporterna senare. Det mål jag har nu är att träna åtminstone ett pass i veckan av vardera samt försöka vara med på de läger som ibland anordnas. En normal vecka utan hinder så tränar jag ca 9 timmar totalt plus eventuell egen träning.

Varför just dessa? Kompletterar de varandra på något sätt?

Tobias: “För att det inte finns fler på klubben! Nej, men det är faktiskt så att de kompletterar varandra väldigt bra. Det finns nog flera sätt att se det på, men jag tänker som följer:

Karate ser jag som basen. Här lär jag mig allt från groundfight till stående fight, allt från grepp och lås till att andas rätt. Speciellt så tycker jag att man lär sig känna sin egen kropp och att utöva kontroll över sina tekniker.

Kobudo lägger till en ny dimension på det man redan lärt sig inom karaten. Det blir även en ny upplevelse att ha något i händerna. Hjärnan får även arbeta på sätt som den kanske inte är van vid när man tränar en kampsport utan vapen. Kravet på koordination höjs.

Iaido och jodo är väldigt bra för hållning och koncentrationsförmåga samt känslan för detaljer.

Kickboxningen kompenserar det vi ofta inte hinner träna så mycket på karatepassen i form av sparring och fight. Kickboxare har även andra synsätt på teknikerna och hur de ska tillämpas vilket breddar utövarens kunskaper.

MMA fokuserar till stor del på takedowns och groundfight vilket jag själv tycker är ganska svårt. Även detta är svårt att hinna med på de ordinarie karatepassen och därför är MMA ett bra komplement.

Alltså, karate utgör för mig basen med självkännedom och kroppskontroll. Kobudo komplimenterar med bl.a. koordination. Iaido tillför god hållning och koncentrationsförmåga. Kickboxning och MMA bidrar med ökad kunskap inom stående fight, respektive groundfight. Lägg allt detta i en gryta och låt det koka över några decennier så borde det bli en bra kombination.”

Finns det en risk att man blir” halvbra” i flera kampsporter istället för att verkligen bemästra en?

Tobias: “Absolut, eftersom jag sprider min tid och energi på fler tekniker och tankesätt så kommer det troligen att ta längre tid att bli lika duktig inom alla kampsporter, jämfört med om jag endast hade tränat en. Hade jag t.ex. endast tränat iaido hade jag möjligen kunnat ha graden 2 dan i dagsläget istället för 1 kyu. Däremot har jag hunnit ta ett par bälten i andra kampsporter parallellt vilket jag inte hade kunnat göra annars.

Vilka är de främsta fördelarna/nackdelarna med att träna så många kampsporter?

Tobias: “En klar fördel med att träna flera olika kampsporter är att man blir mycket mångsidig. Även om jag t.ex. aldrig varit i en viss situation har jag fler verktyg att välja bland för att lösa problemet.

En annan fördel är att man lär sig använda gamla tekniker på nya sätt. Något jag lärt mig i karate för länge sedan kan en dag dyka upp i iaido i en viss rörelse. Jag kan då ha lättare att applicera tekniken snabbt och rätt.

En ytterligare fördel är att man verkligen tränar alla muskler vid något tillfälle.

De enda nackdelar jag kommer på är som jag förklarade tidigare, att det tar längre tid att bli riktigt kunnig inom varje kampsport samt att det kräver ganska mycket tid och energi. Det finns dock två sidor av den här nackdelen. Den andra sidan är nämligen en fördel. Om jag lär mig en ny teknik på ett kickboxningspass går den med stor sannolikhet även att använda inom karate och MMA. Alltså kan det hjälpa att träna en kampsport för att hjälpa utvecklingen i andra. På så vis kan man få en ”bonuseffekt” av att lära sig en teknik inom en av kampsporterna.”

Vad är din drivkraft?

Tobias: “Min drivkraft tror jag kommer ifrån en vilja att göra bra ifrån sig. Ambitionen att uppnå perfektion i den mån det är möjligt inom det man ägnar sig åt. Ett ganska högt ställt mål, men varför sikta på något lägre?”

Hur har du lyckats hålla igång träningen under alla dessa år?

Tobias: “I början var det lätt eftersom det var nytt och spännande på ett speciellt sätt som nya saker ofta är. Efter några år började jag faktiskt tröttna lite, jag fortsatte träna ändå eftersom jag inte visste vad jag skulle göra annars. Motivationen gick i vågor under några terminer till dess att jag bestämde mig för att följa med till Japan sommaren -09 på en träningsresa med Combat. Då helt plötsligt fanns det ett mål att träna mot. Att senare även ställa upp i en tävling och gradera sig regelbundet hjälpte även det.

Numera skulle jag påstå att min motivation främst bygger på det jag nämnde tidigare om ambitionen att bli bra på det man gör. Förutom det har jag långsiktiga och kortsiktiga mål. Ett långsiktigt mål är att träna inför Japanresen 2011 och framtida tävlingar. Kortsiktigt har jag även ett mål som innebär att ta tre svarta bälten (karate, kobudo och iaido) under 2010. Idag är jag glad att jag trots vissa sporadiska motivationsproblem fortsatte träna och inte gav upp.”

Vad är ditt starkaste träningsminne?

Tobias: “Jag måste säga att det finns flera, bl.a. några från Japan som jag nog tycker är starkare än andra. Det var mer än känsla än ett visuellt minne dock.

1. Tänk dig följande: en luftfuktighet på ca 80 %, 30 grader i skuggan, dina kläder är genomblöta av svett. Du har tränat två timmar och just genomlidit ett stenhård fyspass. Känslan i kroppen går inte att beskriva till fullo, men kan liknas med att du känner att du får ner luft i lungorna, men den innehåller inget syre. Samtidigt så skakar samtliga ben och armar lätt och man är bara helt slut! Oftast när jag tränar blir jag trött i själva muskeln som används, i Japan orkade man inte fortsätta p.g.a. andningen. Det var hur som helst mycket bra träning!

2. Alternativt när Sensei Nakamoto i Okinawa (Japan) förevisade hur man härdar sin smalben med en slägga på 10 kg!

Vad är det konstigaste som någonsin har hänt på ett pass?

Tobias: “Det träningsminne som kanske är det mest underliga hände för flera år sedan. Jag kommer inte exakt ihåg när det hände men det måste ha varit i början av min tid på Combat. Det var efter eller under ett pass då vi tränat sparkar, närmare bestämt mawashigeri/roundhouse. En nybörjare skulle visa hur man sparkar för någon, men glömde vrida på stödbenet.

Resultatet: ett knä som vreds ur led och skadades rejält. Han fick hjälp i ringen utanför och åkte sedan till sjukhus i ambulans. Jag kan inte minnas att jag sett honom på en träning sedan dess… Hela händelsen var märklig och allt berodde på att han tappat koncentrationen ett ögonblick!

Och slutligen: Vad har du för tips till våra läsare som vill bli som dig?

Tobias: “Jag har två tips:

1. Ta inte på dig mer än vad som fungerar i kombination med dina andra åtaganden. Jag har själv gjort det misstaget och sen blivit besviken när man inte hinner med. Lägg upp realistiska mål för hur många timmars träning som går att få in på en vecka utan att det orsakar problem eller blir för mycket (med skola/jobb etc)

2. Sluta aldrig träna! Ibland kan motivationen tryta men det är då det är som viktigast att inte ge upp. Fortsätter man så tar man sig till slut ur den jobbiga fasen.”

Och därmed var intervjun med Tobias “Master of Combat” slut.

Nästa gång kan det vara du! 

Snabb info om Tobias:

Född i augusti 1988. Bor i Sollentuna och studerar “Fastighet & Finans” på KTH. Innehar följande grader: Karate – 1 kyu, Kobudo – 1 kyu, Iaido – 1 kyu, Jodo – 3 kyu,  Kickboxning – gult märke.

I Vaxholm är det däremot inga träningar den 28/2 (sönd) och inte heller den 2/3 (tisd). Detta pga. att skolans lokaler är låsta.

Alla medlemmar i Vaxholm är dock varmt välkomna att träna i Täby!

Trevligt sportlov!

Totalt hade strax över ett tiotal personer trotsat ovädret och lyckats ta sig fram genom snömoset.

Kort sammanfattning följer:

Under första passet fick alla värma upp med bo och nunchaku, för att därefter lära sig sina nya tekniker inför nästa bälte, alternativt öva mer på sådant man var lite osäker på. Alla vapen och redskap tränades intensivt och tiden flög iväg med en väldans fart, vilket betydde lunchdags.

Efter lunch var det dags för nästa pass, där alla fick börja med lite ovanliga tonfa-övningar. Lite ukemi (fallteknik) med bo fick också prövas på, för att smälta lunchen en smula.

Därefter fortsatte alla med det nya de hade lärt sig under förmiddagen, och slutligen hann alla även prova fullskalig kumite mot varandra, med all nödvändig mundering och vadderade vapen. Nytt för denna dag var att både surujin och timbe/rochin var valbara vapen.

Efter att ett antal dramatiska dueller var över avslutades dagen med frågestund, vilket visade sig vara mycket lärorikt för samtliga.

Se bilder från kobudolägret nedan!

Närmare 300 barn, ungdomar och vuxna var på plats för att tävla i denna årets första stora karatetävling, och på plats var självklart Combat Academy’s “All Star Team” - Kristoffer Johansson och Alva Laestadius (båda 10 år).

Det visade sig inte vara några problem att kamma hem medaljer denna dag, då Kristoffer övertygande knep guldet både i kata (form) och kumite (fight) för 10-åringar!

Alva kämpade hårt i tjejernas kataklass men mötte tyvär finalisten redan i sin första match (3-2)! Bättre gick det i kumite, där hon slog sig fram till ett välförtjänt brons!

Starkt jobbat!

Här är medaljörerna:

Stort grattis!

Tävlingen hette Big Bang 2010 - den första tävlingen i Sverige som använde de nya K-1 reglerna (som tillåter knätekniker i clinch, även kallat K-1 Style). Det var denna klass Oliver tävlade i, medan Mattias körde LC (Light Contact).

Tävlingen började tidigt på morgonen, och Olivers match var den första K-1 matchen för dagen, vilket gjorde honom till den första i Sverige som tävlat med K1-reglerna i kickboxning! Matchen gick riktigt bra, där en snygg vinst med både kropp- och hoppslag gav dagens första guld till Combat Academy!

Motståndaren gick dock inte heller lottlös - han fick gå hem med mosad näsa.

Därefter var det Mattias LC-match. Motståndaren i detta fall visade sig vara en riktig veteran, med över 80 matcher i bagaget. Detta blev tyvärr lite för mycket för Mattias som förlorade efter en tuff men jämn kamp.

Slutligen bestämde sig Oliver för att hoppa in för en extramatch, då någon hade blivit utan motståndare. Denna match var under FCHK (Full Contach High Kick) regler. Matchen var mycket tuff (stående räkningar fick delas ut) och slutresultatet blev tyvärr 3-0 till motståndaren.

Så, efter en lång, rolig, lite smärtsam och definitivt actionpackad dag begav sig till slut våra fighters hem i en expressbuss med sina nyvunna erfarenheter…

(Och en blåtira).

Bilder nedan!

Dagen började kl. 10.00 med lätt uppvärmning, och därefter slag och spark-kombinationer (temat var stående tekniker) samt olika förflyttningsövningar med pareringar. Två timmar senare var det dags för lunch, varpå clinch, kast och nedtagningar följde i ytterligare två timmar.

Efter närkampspasset var det slutligen dags för markpasset på två timmar, där positionsbyten, passeringar, fasthållningar, strypgrepp och diverse ledlås gicks igenom. Ganska mycket på samma gång kan tyckas, men så blir det på läger!

Dagen avslutades som vanligt med frågestund där många gåtor besvarades.

Se bilder från helgens MMA-läger nedan!

Närvarande var åtta seriösa fighters och huvudcoach Dan Widström (se bild). Målet med mötet var bland annat att tillsammans planera vilka av årets tävlingar man planerar att deltaga i, vilket visade sig vara ganska många för i år! Både kickboxning, thaiboxning, MMA, Submission Wrestling och Shootfight kommer att få känna på CFT’s krafter inom kort.

Andra saker som togs upp var kosthållning, där många frågor fanns: Vad ska man äta, när, hur, varför? Hur går man bäst ned i vikt? Svaren på dessa frågor kommer på ett kostseminarium denna termin, vilket kommer vara öppet för alla Combat Academy’s medlemmar.

Slutligen, dagens viktigaste punkt: Målen för framtiden. Både kortsiktiga och långsiktiga mål skrevs ned och diskuterades gemensamt i gruppen, och det visade sig att alla var beredda att ta sin träning till nästa nivå. Nu återstår bara hårt arbete!

Fler bilder från CFT’s möte:

Nedskrivning av mål.

En titt på årets kommande tävlingar.

Punkter som togs upp.

Här är de utvalda:

Årets instruktör: Jesper Thörnberg

Juryns motivering:

”För att alltid med ett glatt leende på läpparna – i ur och skur – ställt upp extraordinärt mycket för att bibehålla och utveckla Combat Academy’s, barnträningar, både i Vaxholm och Täby, med speciell fokus på att inte bara vara instruktör för barnen, utan även en varmhjärtad lekkamrat.”

Årets medlem: Anders Björk

Juryns motivering:

”För att med outsinliga idéer, en stark förkärlek för sin dojo, och ett otroligt skickligt, nästintill fanatiskt, hantverk ha skapat många nya kreationer på Combat Academy, inte minst den smått fantastiska Shurei no Mon – Shuriporten – som kan ses i entrén.”

Årets prestation: Dan Widström

Juryns motivering:

“För att med ett sällan skådat brinnande engagemang och stort hjärta ha skapat och utvecklat Combat Academy’s unika MMA-koncept, och därtill det nystartade Combat Fight Team (CFT), samt nästan aldrig missat sina träningspass år ut och år in - vilket i sig är en stor prestation.”

Grattis till samtliga!

Årets julavslutning var väldigt lyckad och arrangemanget fick mycket positiv feedback från såväl deltagare som åskådare.

Som vanligt avslutades kalaset med en hejdundrande julshow där bl.a. jultomten blev angripen av två ninjor - i år igen! Men eftersom att tomten är hedersmedlem i klubben har han fått privatträning, och kunde därför enkelt bunta ihop två olydiga ninjor, även om de råkade ha diverse vapen!

Nytt för i år var att föräldragruppen också hade en uppvisning, i praktiskt självförsvar och grundtekniker, som kanske kan locka fler föräldrar till nästa termin!

Men inte nog med det! Helgen bjöd på mer spänning, i form av två svartbältesgraderingar!

Stort grattis till Alva Laestadius, som tog det svarta juniorbältet, och Douglas Ahlstrand, som knep de vuxnas svarta bälte. “Starkt jobbat” tyckte graderingskommittén!

Se bilder från båda dagarna nedan: