Qi Gong & Tai Chi
Qi Gong & Tai Chi på Combat Academy
Qi Gong och Tai Chi är två uråldriga metoder för välbefinnande från Kina.
Genom stillfulla rörelser, i harmoni med kroppen, ökar man sin medvetenhet och energi, kallad Qi/Chi på kinesiska (Ki på japanska), genom att aktivera kroppens meridianer, det sk. akupunktursystemet.
Korrekt andning i dessa rörelser är mycket viktig, och man får lära sig (och öva på) ett flertal olika andningsmetoder, som man även kan tillämpa i vardagen.
För att kunna träna Qi Gong och Tai Chi på Combat Academy måste man ha gått introduktionskursen, som vi anordnar några gånger per termin. Därefter är man redo att gå på träningarna, som är en gång i veckan. Man går då igenom flera utvalda Qi Gong och Tai Chi -program.
De flesta som tränar är vuxna, men det är öppet för alla 13+.
