Thaiboxning

Thaiboxning är en av våra populäraste kampsporter och passar alla som vill komma i form med en tuff och rolig träningsform! Vi har valt att inte kalla det för Muay Thai (det traditionella thailändska namnet) då vi inte utövar sporten på ett traditionellt vis, utan med moderna träningsmetoder och inslag av både boxning/kickboxning. Passen är från 15 år och består av teknik- och fysträning i form av box- spark- och knätekniker som bygger upp kondition, styrka och uthållighet. Grupperna är indelade i olika nivåer för att alla ska kunna träna i sitt eget tempo.

Du startar med Basic-gruppen där du får lära dig grunderna och träna upp din styrka och kondition. Kom ihåg att det är grunderna som bygger världsmästare! Efter minst 1 termin i ”basic” kan du kan hoppa upp i Nivå 1 om du även vill lära dig sparring. I denna nivå är skyddsutrustning (handskar, benskydd, susp och tandskydd) obligatoriskt, och vi rekommenderar att man håller sig i denna grupp upp upp till 2 års träning. När man blivit bekväm i sparringen och fått god kroppskontroll kan man vara med på ett grupptest (i slutet av varje termin) där man får visa upp sina tekniker och sparras inför tränarna, som sedan kan flytta upp en till Nivå 2 – där teknikerna blir mer avancerade, och taktik även blir ett viktigare inslag i träningen.

 

Grupper i thaiboxning:

  • BasicFör dig som är helt ny, eller dig som vill fokusera på teknik/fys (utan sparringkontakt).
  • Nivå 1: För dig som tränat minst 1 termin. Teknik, fys och lätt sparring. Skyddsutrustning krävs.
  • Nivå 2 För dig med god sparringvana och kontroll. Teknik, taktik, sparring, fys. Skydd krävs.

*Gruppnivå test sker i slutet av varje termin för att kunna flytta upp från nivå 1 till nivå 2.

 

Utrustning som krävs i thaiboxning är:

  • Träningskläder (shorts/tights med T-shirt/linne, och barfota)
  • Handlindor (frivilligt, men rekommenderas för nybörjare)
  • Boxhandskar (12-16 oz, obligatoriskt i Nivå 1 och 2)
  • Benskydd (obligatoriskt i Nivå 1 och 2)
  • Tandskydd (obligatoriskt i Nivå 1 och 2)
  • Suspensoar (för killar obligatoriskt i Nivå 1 och 2)

 

Bilder från en thaiboxningsträning:

PS. Du får alltid en gratis provträning första månaden på terminen!

Copy Protected by Tech Tips's CopyProtect Popup Images .